问患者提问

能改善睡眠的保健品有哪些？脑清新效果怎么样？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果睡眠质量不好也不必吃一些保健品，没有多大作用，可以通过调整生活规律看看，比如早睡早起，睡前适当地运动，睡前避免喝浓茶咖啡，可以喝一杯牛奶，有助于睡眠，可以适当的口服点安神补脑液调理一下

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