问题分析:您好!不能使用网络上的减肥产品或者减肥药减肥,这些东西真正有减肥作用的副作用太大,没有减肥作用的都存在网络陷阱!尤其是减肥药常常导致内分泌失调、闭经、甲状腺功能减退或者增强、肝肾功能障碍等等,而这些副作用商家是不会告诉你的。
意见建议:建议立即停止应用减肥药!减肥最靠谱的方法就是管住嘴迈开腿!首先是节食,有人为了减肥一天仅吃一顿饭是不可以的,必须一日三餐,早餐少吃但要吃得精,比如一杯牛奶、几片全麦面包再加一个鸡蛋就可以了,中餐吃饱就行,晚餐喝点稀粥吃点水果即可,不要吃零食!其次必须配合有规律的运动锻炼,锻炼要持之以恒,还要有一定的运动量,锻炼方法可以结合自己的情况,跑步、步行、打球、健身操、仰卧起坐俯卧撑、游泳,等等都是可以的。
总之,科学的节食和有效的运动相结合才是减肥最靠谱的方法。
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