大姨妈来了要吃什么菜好呢？

女性在经期的时候，身体的抵抗能力会有所下降，也很容易出现情绪化，有的还会由于失血出现头晕等。因此在饮食上一定要注意营养，及时补充一些铁，钙，钾，蛋白质等。

可以多吃一些豆制品，苹果，牛奶，当归，红枣，桂圆，薏米仁，牛肉，猪腰，樱桃，荔枝，桃花等。也可以多吃一些当季的蔬菜，像是菠菜，在吃菠菜之前需要先对菠菜焯水，减少草酸的含量。