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巧克力吃了会睡不着吗

我很喜欢吃甜品，特别是巧克力，最近我就特别喜欢在睡前吃一点甜点，然后我就在睡前的时候吃了点巧克力，结果很久都没有睡意失眠了，巧克力吃了会睡不着吗？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

巧克力本身含有大量营养成分，还能提供能量来满足身体新陈代谢的需要。然而，巧克力本身也含有大量咖啡因，具有刺激神经的功能。
因此，不建议睡前吃巧克力。睡前吃巧克力容易刺激神经，导致失眠。如果你睡觉前觉得饿，可以用热牛奶。

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