您好！根据您所说的情况，剧烈运动后坐下来感到头痛该怎么办，一般剧烈运动后，建议不要马上坐下，可以先走动一下，让身体慢慢适应后再坐下来。
可以按摩，热敷发病一下，多休息，就会改善症状的。平时建议还是不要运动过度，以免引起不适。
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