问患者提问

怎么消除紧张

患者前几个星期起就开始。心理不知道怎么样每天感觉怕先什么在家里玩电脑也紧张。以前不紧张的那种感觉就像被什么东西吓到了。然后持续那个样子紧张。不过强度。每有被吓到时那种感觉强烈但是还是紧张紧张的每天。睡觉11点前7点半起床

提问时间：2020-06-08

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

可以采取转移注意力的方法。指导意见具体做法其实很简单，就是不去想它，想些别的事，转移一下注意力。

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