产后内分泌失调的症状

你好、这个情况根据经验不是太严重、首先最重要的就是要调整睡眠时间、每天养成一个习惯、早睡早起、人类最佳的睡眠时间在晚上10点到早上6点、这段时间身体机能都是需要休息的平时的时候可以通过饮食来调理、多吃点含维生素c比较多的水果、比如橙子之类的、少吃点油腻的东西、烹调的时候最好是少油以植物油为主每天都要保持愉快、乐观的情绪、这是从内心很好的调理、不要给自己太大的心里压力、回到家之后就不要在去想工作的事情、工作的时候就不要想和工作无关的事情建议你一日三餐正常饮食、在日常生活中要养成良好的作息习惯、不要加班、不可熬夜、不可太过劳累