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西红柿：西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等；丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管；矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。

水：人要多喝水，如果水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝。注意不要用饮料或汤补充体内水分，会增加热量，使身体发胖。

还有一些大蒜，黄豆，高维生素C食物，全麦面包，南瓜子等。