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女孩11岁已经轻度肥胖怎么减

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提问时间：2020-02-15

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董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：轻度肥胖只需要通过饮食控制加运动相结合的方法即可达到减肥的目的，首先在饮食上，要注重食物搭配合理，少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物，可以适当用一些富含膳食纤维素的食物来代替，另外在日常生活中注意多运动，可以，考虑适当的步行，是有助于能量的消耗的

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