你好,根据你的情况最好不要吃,
1.蛤蜊放入清水中加微量盐吐沙,去壳留肉;
2.墨鱼切丝;
3.香菇、蘑菇切片;
4.番茄、西芹切片;
5.糙米煮熟;
6.炒锅入油加热,放入洋葱、西芹、蘑菇、香菇微炒;
7.然后倒入鸡汤,放入糙米,改以小火慢炖;
8.待糙米煮成粥;
9.放入蛤蜊肉、墨鱼、姜丝,煮熟后加盐,撒上花椰菜末即可
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