顺产后耻骨分离4cm多，现在4个半月了，恢复到2c

问题分析：产后耻骨联合分离是非常痛苦的一件事情，因为它的恢复周期特别长，目前没有做手术或特殊的治疗方法。因为它分离的地方主要是耻骨之间的软骨。

大部分就是利用束缚带进行恢复。现在有买那种比较专业针对耻骨联合分离的，我不知道你的那个是怎样。意见建议：不需要增加运动，你需要的是减少活动。

是完全可以恢复好的，只不过需要的时间长一点。而且你要多补钙及和骨头汤帮助修复。