你好，要注意手腕的休养，避免手腕用力，避免提重物，以免加重手腕的疼痛。多吃含蛋白质的食物，如猪蹄等，对手腕恢复有一定的作用。
可适量服用活血化瘀类药物，外服消肿止痛类药物。所谓伤筋动骨一百天，要注意保护手腕，以免影响手腕恢复，留下后遗症。
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