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严重性失眠，睡眠轻，经常头疼是怎么回事

严重性失眠，睡不着觉，脑子胡思乱想，晚上睡觉时脑子比较清醒，外界有一点轻微的声音就能听到，现在经常头痛，请问是怎么回事，该如何治疗？严重性失眠，睡不着觉

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以适当服用促进睡眠的药物，如艾司唑仑等。同时可服用养心安神类中药治疗。注意保持精神放松，不要过度考虑失眠的问题，如果晚上难以入眠可以先起床看书、读报，等有了睡意再躺下。
白天适度运动，午休时间控制在半个小时以内。

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