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在家左腿内侧肌肉怎么锻炼

提问时间：2020-04-03

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：站好，双腿伸直，向两侧慢慢滑开，劈一字样下去，再靠大腿力量滑上来，能做10个非常不错。不过强烈提示，意见建议：腿内肌肉很容易疲倦，而且疲倦后不易马上恢复，如果没有恢复就继续锻炼，就会适得其反！

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