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一人一天吃多少粒枸杞是比较好的？

无无曾经的治疗情况和效果：无如题或者说，不要低于多少，不要高于多少?（请用多少粒为单位，多少克没概念）

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好！枸杞能滋肝补肾，益气明目。食用时不宜过量，健康的成年人每天食用枸杞15-20克为宜。意见建议：枸杞分几个级，一般的枸杞中等的，大概6粒可以称一克，最好的3粒可以称一克。
15-20克，中等大约80粒到120粒左右。

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