我想请问一下吃什么可以补肾啊

病情分析：肾虚包括气虚.肾阴虚.肾阳虚等.肾气虚的表现为.可以根据不同的类型选用中药治疗.而通过运动来纠正肾虚状态.指导意见：食补；

山药.莲子.枸杞子.鹿肉.蛤蜊.雀肉六种护肾食品.多食用具有护肾利尿作用的食物.如动物肝脏.瘦肉.胡萝卜.冬瓜.西红柿.柑橘.柿子.干果类等.上述食物内含丰富的蛋白质.维生素.锌类微量元素等.有利提高机体的免疫力.