上呼吸道感染可不可以吃枣

上呼吸道感染可以吃枣。上呼吸道感染的患者建议饮食清淡为宜，要多喝水，食用一些维生素含量丰富的蔬菜水果，食用一高蛋白、高热量且易于消化代谢的食物，可以补充机体所需要的营养，增强机体的免疫力。

要避免食用刺激性、生冷性、寒凉性以及油腻性性的食物，注意休息，避免过多劳累。枣是可以食用的，枣中含有丰富的维生素C、铁质等营养素，还具有补血的作用。