指导意见：膝胸卧位式（即头低臀高位）。这是孕 妇常用的自我矫正方法。它简便易行，安全可 靠，效果显著。具体做法是：孕妇跪在硬板床 上，头放在床上，脸转向一侧，两臂微曲前伸 ，膝胸贴床，臀部抬高和大腿呈直角。
每天早晚各做一次 ，每次15分
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