您好，这种情况应该首先考虑腰肌劳损的情况，可能与床垫过软有关系的，其次，也不能排除腰椎问题。可以到医院骨科检查一下，排除腰椎问题，如果是床垫过软可以换硬板床，这样有助于恢复的。
可以吃壮腰健肾丸，仙灵骨葆等。
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