骨刺可不可以吃鸭

问题分析：骨刺可以吃鸭意见建议：鸭子富含优质蛋白质和微量元素，其蛋白质含量和生物利用率比猪肉的好很多，对于身体营养补充非常有益，不过得注意的是鸭子性寒，对于脾胃虚寒的人建议少吃，而刺骨主要是避免吃些刺激性的食物比如烟酒、高糖饮食，多补充钙，鸭子是可以吃的。

补钙最理想的来源是奶类及奶制品，多喝点牛奶就可以了。