怎么准确知道哪天是排卵期第一天？

病情分析： 您好：要知道准确的排卵日，可以通过b超监测卵泡发育。意见建议：至于您说的排卵期是一个时期，可以通过月经周期计算出来作为参考，具体方法是：以预计下次月经来潮的第一天为基准，往前推14天的这一天为排卵日，在排卵日的前五天至后四天一共10天即为排卵期。

您可根据自己的月经周期及末次月经来进行推算。需要明确的是，通过计算出来的排卵期是一个参考数值，在此10日内每隔日同房一次，有助于提高受孕几率，反之，如果没打算要孩子的话，最好采取有效避孕措施。