怀孕7个月，宝宝营养却不怎么吸收，都在母亲身上，有没有办法可以改

我是典型的薄皮大馅！我怀孕前110斤，临产时123斤，只涨了13斤。宝宝出生时8斤2两，我产后体重108斤。怀孕时我只按孕前正常饮食量吃饭，不去特别增加饭量。

胎儿成长需要的营养我主要依靠足量的营养补充剂，主要是复合维生素及矿物质等，而且量要足。为了补钙，你可能要吃肉喝汤，可是钙没补充多少，你反倒摄入了多余的脂肪；

为了补充维生素，你可能要吃不少水果，可是维生素没补充多少，你反倒摄入了过量的糖分。我服用营养补充剂，是有的放矢，需要什么就补什么，额外的脂肪和糖分一律没有摄入，所以身材保持很好，而且营养非常全面充足，产后恢复非常好！孩子出生时非常健康，被打了满分。

月子里孩子连黄疸都没出过。后来孩子的身体发育也都基本处在标准范围的上限水平，非常健康活泼。我极力向你介绍一本好书《吃的营养与妈妈宝宝健康。

我基本是按照书中的指导方法服用的营养剂，孕期的各种不适基本上都没发生过，手脚浮肿、便秘、痔疮、妊娠纹、蝴蝶斑等等，而且体重也保持得非常好。

最最令我骄傲的是，我的奶水一直非常充足，最多时每天能到1300毫升。现在孩子9个多月了，我的奶水还保持在每天700ml以上。

要知道，我以前可是个太平公主哦，现在居然变成了大奶牛，哈哈！希望你也能像我一样度过幸福、快乐、健康、充满希望的孕期！