问题分析：你好，结合您提供的病史，首先考虑是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底而导致的牙龈炎，出现了牙龈肿胀疼痛，刷牙时出血。
指导建议：建议你去正规的医院口腔科洗牙，彻底的去除牙结石，并且用氯己定漱口液漱口，改善口腔环境。
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