要上几天夜班，怎样保养一下身体

问题分析：您好，夜间由于人体肾上腺皮质激素和生长激素分泌，熬夜的话对身体影响是比较大的，向您这种情况的话建议在熬夜期间注意维生素的补充，尤其是维E和维C的补充。

意见建议：熬夜期间吃点水果像梨、香蕉是有一定好处的，这段时间要少吃辛辣刺激的食物，以免内分泌失调脸上容易起痘，注意多补充水分。

祝健康！