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本人在工地上班，便秘有什么好的调理。

提问时间：2020-01-29

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

可以多吃粗粮与蔬菜，特别是富有纤维的蔬菜。平时多喝水。你也可以吃一些有利于排便的水果，例如香蕉，平时不要乱服可以影响胃肠道的药物。

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