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50岁以上的老人如何保健养生

因为到了这个年纪不来好事了，而且越发感觉有时候力不从心，有时候乏累，然后心情焦躁，有时候很能吃有时候不爱吃东西，想问问50岁以上的老年人应该怎么样养生保健呢？

提问时间：2020-01-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先要注意您的饮食，要有规律，而且多吃一些豆制品，不要吃辛辣及生冷性不易消化的食物。其次要有规律的锻炼，可以跳跳舞，这样可以保持愉快的心情。

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