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求1200卡的食谱想每天吃的都尽量不一样

提问时间：2020-03-01

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：早餐的食谱是：鸡蛋一个（30克）牛奶一杯（200克）面包一个（50克）中餐的食谱是：米饭一碗（100克）菜心（150克）鲩鱼肉（200克）晚餐的食谱是：米饭一碗（50克）生菜（100克）豆角炒肉（豆角100克，猪瘦肉50克）晚上8：00时：苹果1个（100克）

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