颈部脊椎疼痛

因为上学的时候处在的是优等生的班级老师比较严厉，随着课程的加深，课后的作业特别的多，常见的低头埋在作业里，导致长期的颈部脊椎疼痛，疼的时候就拿热毛巾热敷，稍微好点，去医院后做过脊椎骨刺后很长时间没有在复发！最近好像又稍微有一点点，但是不是恨严重 想得到怎样的帮助：请问颈部脊椎疼痛是什么引起的呢？