今天干活把腰闪啦怎么办

您好。根据您的描述，您是今天干活把腰闪了，这主要是由于干活时姿势不正确或受力过大，造成腰部软组织损伤，常表现为腰部疼痛，不能直立或弯腰等。

建议您现在首先要腰部制动，不要进行负重或剧烈活动，防止腰部损伤加重，同时可口服活血止痛药物如三七片等进行治疗，睡觉时采用平卧硬板床，这样一般在1周就会好的，费用不大，无需住院，只需100-200元左右吧。