病情分析：您好！坐月子要注意不要着凉，不要吃生冷辛辣的食物，不要用凉水洗脚洗手，不要洗头洗澡，要多注意休息，不要老是坐着，不要吹风，只要月子里做好了，以后就不会落下月子病 ，意见建议：注意休息，带孩子是很辛苦的，白天宝宝睡后自己也要抓紧时间多睡会。
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