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人的肌肉最大负荷是多少

提问时间：2020-07-10

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

肌肉的锻炼因人而意，有的人肌肉纤维比较好，效果就比较明显，也比较好看，有的人也很慢，就是因为肌肉的质量不一样，,不过这也跟家中和健身房中有一定的差距，不过最大的差距就是在于你的饮食，射入蛋白质的量，和你平时休息，这3点是缺一不可的，缺少一点都会对你的肌肉增长受到影响

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