右侧肩胛骨疼，有一小块一碰就疼

问题分析：您好，肩胛骨下一个点有两个穴位，膈俞穴和膈关穴，这两个穴痛一般都是职业病造成的，例如久坐在电脑前，熬夜等,长年积累下来，动不动就会酸痛，有时还会影响睡眠。

即使去按摩或者针灸，即使有好转，意见建议：可是很快又会复发。唯一方法是多做伸展运动，不要老是坐着。练瑜珈是一种很好的方法