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怎么锻炼小腿内侧肌肉

我的小腿内侧没有肌肉,而小腿外侧的却很发达,所以想问该怎么锻炼小腿内侧的肌肉,又可以避免外侧肌肉更发达呢?

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，练小腿肌肉最好的方法是负重提踵，然后是直膝弹跳。指导意见要练小肌腿内侧的肌肉最好的方法是宽距的负重提踵、宽距的直膝弹跳。
希望可以帮到你，谢谢。

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