问患者提问

我多梦，头晕，嗜睡，多年了，影响正常工作

2000年出了一场车祸，当时是有撞到头部，当场就晕了。之后身体就变差了，总是头晕，多梦（一闭上眼睛就做梦），睡眠质量很差，老是睡不够的样子。

提问时间：2020-03-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动

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