健康指导：你好，根据你的情况在青春期的少年需要正确的引导，并调整心态保持乐观，忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、乳制品的等食物为主，多吃新鲜富含维生素E、维生素C的蔬菜、水果。
切记不可以暴饮暴食，以免产生身体不适。
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