粗腿要怎么减会比较快

你好!很多女孩都存在像你这样的问题，往往久坐不爱运动是造成大腿肥胖的主要原因，你想选择运动方式，这我很赞同，那么我给你的建议如下　

1、有氧运动：如快走、慢跑、爬楼梯　

2、局部瘦腿运动：踢腿、蹲起等　

3、按摩瘦腿法　

4、瑜伽操：对女孩来说这是非常理想的减肥运动，减脂与塑形可同时完成。