病情分析:你好,生活要有规律,保持充分的休息睡眠,不要熬夜,做到劳逸结合,做到早睡早起,三餐按时按量。意见建议:您好,建议黎明可安排做五禽戏多做鹿长行动作共30分钟然后慢跑20分钟傍晚可散步30分钟同时每天做益精操1~2次。
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