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问患者提问

是不是有氧运动跑步之类能更好的减肥

我很胖，想通过有氧运动跑步来减肥，想问一下是不是有氧运动跑步之类能更好的减肥？

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有氧运动更适合减肥，比如慢跑，游泳，步行等，无氧运动不适合用来减肥的，因为无氧运动会使体内物质代谢的时候形成乳酸堆积，影响减肥的。
所以相比而言，有氧运动能消耗更多的能量，更适合减肥。

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