问患者提问

每天睡眠时间够，但总还是觉得昏昏沉沉

各位医生：如题，我正值青年，每天有7个小时以上的睡眠，可醒后还是觉得眼睛干涩，白天容易犯困，头脑不是很清晰。分析了一下自己的原因：平时喝酒较多，运动较少。近2年体检发现有血压高、临界脂肪肝的问题。

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：甘油三酯偏高及血粘度大是高脂血症，要注意控制血脂，饮食采用低脂肪、低胆固醇、低饱和脂肪酸饮食，即脂肪占每天总热量的20-25%，胆固醇低于300毫克/天，不要使用动物脂肪、肥肉、奶油糕点，禽类的皮、内脏、鱼籽等脂肪和胆固醇高的食物，糖食不要太高，因为糖食可以转变为脂肪，减少每天摄入的总热量，多吃蔬菜，多吃水果意见建议

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