主要还是腰椎骨质增生，问题不是很大，但是你并没有拍腰椎CT或者核磁共振，如果考虑腰椎间盘突出的话必须检查这两项的一种。
建议还是注意休息，平卧硬板床，内科保守治疗是主要的治疗办法，可以考虑自己练习燕飞之类的姿势来增加腰肌力量，可以缓解症状。
希望对你有帮助。
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