问患者提问

失眠，很困睡不着，很痛苦啊，应该怎么办啊

睡不着起得早，晚上醒很多次，而且很浅一点声音都不行，前两天做检查大脑好像很不好，什么左边高右边低的，我也听不懂，医生还说严重的话会得精神障碍，是真的吗

提问时间：2020-04-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你所说的这种情况与个人的心理有很大的关系，关键在于自己的调整。指导意见应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量，减少不适的出现。

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