问患者提问

怎样改善易瘦又易胖的体质?

我特别容易瘦，但是相对的也就特别容易反弹，最近在减肥，几天时间就效果很理想了，可前几天一没留神马上就胖了2斤，接着一运动马上又明显瘦下来了.很困扰，!运动和饮食上完全不能有一点点的放松，!我这种体质怎么样才能改善呢。

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好！根据您所说的情况，我特别容易瘦，建议您可以控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入！意见建议：可以多吃水果蔬菜，配合适当的体育运动，建议做仰卧起坐，跑步之类的运动，坚持锻炼，可以达到您所要的目的！

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