问患者提问

饿了就吃苹果会瘦吗

我是属于肥胖型的，一直都想减肥，跑步自己又坚持不下去，吃减肥药又怕对身体有坏处，最近在网上看到吃苹果减肥法，就想试试，可是饿了就吃苹果真的能瘦吗？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以，但是一旦你不坚持会立刻反弹，并且只吃苹果对身体没有好处，长期的话机体会出现亚健康的症状，建议你合理饮食，适当运动，我最近就是因为运动瘦了许多，给你推荐一下，每天七点到七点半爬楼梯，很有用的，不但减肥还锻炼身体，可能刚开始很累，过了三天，你就会发现一点都不难，而且平常也会很有精神

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