你好，通过饮食调节和运动来达到的减肥的目的地现在最可取的，针灸或药物等其它办法虽然短期内很有效，但是若长期不进行其他方面的调节还是易反弹的。
所以建议你多调节平时的生活习惯，只要坚持就能达到满意的效果。
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