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患者提问

在用足浴盆泡脚时,右脚足底边上感觉很疼,左脚有轻微

在用足浴盆泡脚时,右脚足底边上感觉很疼,左脚有轻微的疼,别的地方没有疼痛感,如何治疗?
提问时间:2020-03-23
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析: 您这种情况是典型的足底筋膜炎。特点就是早上起床时或运动休息后出现足底的疼痛,行走后会缓解,但休息后又会出现,症状会反复。原因是因为天气寒冷、生活活动的改变、或劳累造成的。意见建议:

    一、泡热水每天两次每次二十分钟。

    二、减少活动量,避免负重运动如爬山,蹲跳的等运动。进行无负重运动,例如骑自行车,游泳更合适一些。

    三、鞋内可以垫足弓垫,支撑足弓,缓解筋膜张力,缓解足部压力。

    四、早起时先别下地,现先在床上进行向上扳脚的运动,一只脚扳5分钟。这样一般都会缓解的,如果想快点,可以口服一点三七片促进血液循环。

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