健康指导：油炸花生吃多了会增肥的，再吃点木瓜非但无助于减肥同时还会更肥。不要过于注重某些食物的减肥功能，或者说“什么食物吃多了都会增肥的。
建议：为了保持健康体重，建议食物种类多样，每餐饭不要吃到撑，适当都吃蔬菜水果豆制品，少吃油多的食物，少吃零食和含糖的饮料。
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