肚子里总有气是为什么

肚子里有气是一种常见的消化道疾病，是由于消化不良，肝气不舒导致的，也有可能跟饮食有一定的关系。要注意日常的饮食习惯、饮食卫生以及饮食规律。

不要暴饮暴食，平时适当运动及腹部按摩，不要长时间久坐，饮食三餐规律，不要吃生冷，辛辣，油腻，产气多等刺激性食物。

不尤其是辣椒、咖啡、浓茶等，饮食要规律，要按时吃饭，不可暴饮暴食。要注意日常的休息。