问患者提问

怎样可以有效的去减肥呢？

最近自己食欲特别的好，吃饱了就老师打瞌睡犯困，发现慢慢的身上长的肉越来越多，肉很松弛，整个人看起来很臃肿，走几步路就出一身汗，呼吸很急，该减肥了。最佳的减肥办法。

提问时间：2020-06-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。多做些户外健身运动如慢跑、爬山、游泳等，量力而行，饮食正常，不吃油腻即可。

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