12岁女孩吃什么钙片

进入青春发育期，首先需要饮食多元化，营养均衡，如果抽血检查微量元素，或者是进行骨密度检测，确定缺钙的话，可以服用维d2磷酸钙，如果没有检查以及不舒服的话，不需要盲目补充。

平时荤素搭配，营养均衡。促进生长发育有确切效果的是生长激素。长高的核心就是要睡好觉，也就是要提高睡眠的质量，因为生长激素是在深度睡眠的时候才会分泌。