今年20岁，最近两周晚上睡觉会流汗，失眠，精神不在

对于这种情况，是有阴虚火旺盗汗问题，要注意适当调理，对缓解症状有帮助。指导建议：首先平时要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激热性食物，多吃藕梨桑椹等滋阴清热食物，对缓解症状有帮助。

同时建议去中医院检查，在医生辩证的基础上适当用些滋阴清热敛汗的中药方调理，对缓解症状有帮助